リタイア後の私が一番大切だと思っているのは、
健康・体力・筋力です。
新鮮さが何もない持論ですが、
現在進行形でリーンFIREを目指している方は、すぐにでも体力錬成をはじめるべきだと思います。
リーンFIREとは「無駄がないアーリーリタイア」です。潤沢とは言えない資産ですので、退職後は節約しストイックな生活が必要となります。
そう。
健康・体力・筋力があれば、それだけで節約になるのです。
病気や怪我が減り医療費の削減、交通費の減少、私くらいの節約家になると引っ越しさえ自分でやっちゃいます。
先日の北海道旅行のときも、1日2～3万歩は疲れずに歩くことが出来ました。
それもこれも、体力・筋力があればこそ、です。
リタイア後からは欠かさず
リタイア前から、ほどほどに筋力トレーニングをしていましたが、リタイア後から1日1時間のウォーキングを毎日、5分間のストレッチを毎日、50分の筋トレを週5回、筋トレ後はプロテイン。
これを継続しています。
飽き性で自堕落な私にしては、たいしたものです。
40歳を過ぎた当たりで
私の場合、40歳を過ぎた当たりで衰えを感じました。人生で初めてぎっくり腰をしたのがこの頃です。
筋力は30歳代をピークに、毎年2～3％程度ずつ低下します。歳をとればとるほど、トレーニング継続の大事さが分かってきます。
健康・体力・筋力が最大の節約になるので、何もしていない方は今日からでも、いかがでしょうか。
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