アーリーリタイアと健康：ウォーキングのお供　その２

　アーリーリタイアする、しない関係なく自身の健康は大事です。健康でなくては、やりたい事があっても出来ない、または楽しく出来ません。さらに、病気をするだけでお金がかかりますからね。
　私は２０年来のアトピー持ちのため、２カ月に１回ほど皮膚科で薬をもらっています。１回通院すると３０００円～４０００円ほどかかります。さらに病院までの移動時間、待ち時間、診療時間と時間も吸い取られます。良いことは何一つありません。
　風邪であれば、食べられない、水を飲めない、という症状以外は、病院に行かず薬も飲まずに治します。しかしアトピーによる痒みというのは、本当に厄介です。
痒い→我慢する→ストレスで悪化。
痒い→掻いてしまう→皮膚に傷がつき悪化。
という、負の連鎖をどこかで断ち切らないと、じわじわと体と精神を蝕んでいきます・・。

　完治出来ずにいますが、私の場合は、軽い運動をすることにより、症状が緩和するようです。１０分の軽いランニングと３０分のウォーキング、軽い筋トレを日課にしています。１０年以上前から初めて、もはや習慣となっています。アトピーは、悪化したり治ったりの繰り返しを続けています。大きな原因である、仕事によるストレスが無くなれば、症状は改善するような気がします。アーリーリタイア後、「ストレスから解放されると、あっさり治ってしまいました～。」となるよう期待していますが、どうでしょうかね？(笑)

　ちなみにこれが私が今年買った、ウォーキンググッズですが、いかがでしょうか？　私らしく安物買いの銭失いになるギリギリのところを攻めています。以下、中華商品を２点紹介します。

骨伝導イヤホン

　Bluetooth骨伝導イヤホン、Bearoam製。４５００円。
中華メーカーの骨伝導イヤホンです。が、結構使えます。AfterShokz製の本物（？）の骨伝導がどのような感じか分かりませんが、人通りが少ない田舎道を歩くなら使えます。横に車が走っているような環境では音があまり聞こえません。耳元で大きな音を鳴らしているだけ感がありますので、これが、骨伝導と名乗って良いのかは微妙なところです。(笑)
　私のランニング＆ウォーキングコースは閑静なところですので、問題無いですが、ステージによっては使えない事もあるかもしれません。

ＭＰ３プレイヤー

　

　BluetoothＭＰ３プレーヤーFMラジオ可、TUAYOO製。３５００円。
またもや中華メーカーのＭＰ３プレイヤー。ですが、これも上記商品と合わせて使っていますが、問題無く使えています。ＦＭラジオが有線のみ対応が購入後に気がづきましたが、使わないので特に問題ありませんでした。

　
　いかがでしょうか？　
これらを駆使して、運動を続けています。
夏が来ると暑くて億劫になりますが、健康管理には気をつけたいものですね。

アーリーリタイアと健康：ウォーキングのお供　その1は、こちら。